Sentimientos de Culpabilidad (Parte #1)

culpabilidad

SENTIMIENTOS DE CULPABILIDAD

Parte 1: Causas de este sentimiento

 

El sentimiento de culpabilidad esta muy presente en muchas personas, es un sentimiento nada agradable que al parecer, sigue tan latente en muchos de nosotros aun a pesar del tiempo, es como aquella sombra fria que que persiste en acobijarnos,  asi que tratemos este asunto.

Lo que produce este sentimiento de culpa son muy variadas,  basados en lo que la provoca, podemos decir que hay dos tipos o clases de este sentimiento de culpabilidad.

La primera es resultado de un analisis objetivo de una accion pasada en la que le causamos daño a alguien, asi que hablamos de un daño “real” el causante primario. En contraste, la segunda clase es el sentimiento de culpabilidad que existe SIN que haya un daño real que le justifique.

Estas dos causas, son las que producen sentimientos de culpabilidad en las personas, PERO ahi no queda todo, aun falta mencionar el “PORQUE” hay sentimientos mas profundos e intensos de culpabilidad por daños causados en contraste con otros daños que hemos hecho en el pasado y que nos afectan en menor grado.

Asi que mencionemos aquellos factores que hacen que estos sentimientos sean “tan” permanentes.

Hay almenos 6 elementos que determinan la profundidad de los sentimientos de una culpabilidad REAL.

  • El primero es el hecho de que entre mas grave hayan sido las consecuencias para la persona afectada es mas profundo este sentimiento de culpa, por ejemplo: Cuando una accion le causo un daño irreparable la misma muerte. Asi que la ecuacion emotiva por asi decirlo seria: Entre mayor sean las consecuencias del daño que causamos, mas profundo sera el sentimiento de culpabilidad.

 

  • El segundo factor que agudiza este sentimiento tiene que ver con la capacidad para defenderce departe de la persona que lastimamos, dicho de otra manera, entre mas indefenza sea la persona a quien dañamos nuestro sentimiento de culpa sera mas intenso. La ecuacion emotiva seria: Entre mas indefenza sea la persona que dañamos, mas imposible sera separarnos del sentimiento de culpabilidad.

 

  • El tercer factor que hace que este sentimiento de culpa este tan presente aun a pesar de los años esta relacionado con que tan buena sea la persona, esto quiere decir que si la persona afectada no es tan buena o noble, nuestra conciencia no nos atormentara tanto cuando la lastimamos en contraste con el dano que le causamos a una persona buena, noble o que en algunos casos nos haya ayudado. La ecuacion emotiva seria: Entre mas inocente, noble o buena sea la persona que lastimamos, mas doloroso sera el sentimiento de culpabilidad.

 

  • El cuarto factor es la intencionalidad de nuestra accion, porque aunque no hayan sido muy catastroficas las consecuencias, la intencion la intencion que teniamos detras de una accion, puede determinar que tan grande sea este sentimiento de culpabilidad, es en este factor donde entran los daños accidentales. La ecuacion emotiva seria: Entre mayor hayan sido nuestras intenciones de lastimar, mas mal nos sentiremos.

 

  • El quinto factor son las circunstancias tambien juegan un papal importante en este asunto, porque aunque usted no lo crea, hay situaciones en las que este sentimiento no sera tan dificil de disipar; por ejemplo, si usted mata a alguien en su casa por un momento de coraje, los efectos no seran los mismo que si usted mata a alguien en defenza propia. La ecuacion emotiva seria: Entre menos cirunstancias justificables haya cuando dañamos, mayor sera el sentimiento de culpabilidad.

 

  • El sexto y ultimo factor es el nivel de moral o de conciencia de la persona que daña. Aunque usted no lo crea, hay personas que pueden causar mucho daño y no sentir culpabilidad por haberlo hecho. PERO como estamos hablando de personas que SI sienten o experimentan este sentimiento de culpabilidad, la ecuacion emotiva seria: Entre mayor conciencia de la realidad o de moralidad tenga la persona que daña, el sentimiento de culpabilidad estara latente.

Resumiendo esta clase de sentimiento de culpabilidad real, veamos como seria la ecuacion emotiva:

(Consecuencias en la persona dañada) +/- (Capacidad de defenza de la persona lastimada) +/- (Inocencia de la Persona lastimada) +/-  ( Intenciones de la Persona que lastimo) +/- ( Aspectos circunstanciales) +/- ( Nivel de moral de la persona que lastima) = Nivel de intencidad del Sentimiento de Culpabilidad.

 

Ahora hablemos de la otra clase de culpabilidad, nos referimos a quellas emociones que estan presentes SIN que haya una un daño que le justifique.

Del mismo modo como hay factores que agudizan el sentimiento de culpabilidad en las persona que SI dañaron, tambien hay factores que hacen posible los sentimientos de culpabilidad en aquellas personas que NO dañaron PERO se sienten como si en realidad SI hubieran dañado, talves usted no crea que haya personas que este en esta situacion, pero la relaidad no dice que cada ves mas aumentan las personas que tienen este problema.

Un ejemplo claro, son aquellas personas a quien les han culpado por algo sucedido PERO que NO fue culpa de ellos PERO les han hecho creer que si lo son ya sea que la persona que les hace creer esto este sufriendo o por el gran dolor esta sufriendo la misma persona a quien estan culpando, como sucede con la muerte accidental de un ser amado como en en el caso de un hijo en la cual, principalmente los padres se culpan a si mismos y como sucede muy a menudo, entre ellos se hechan la culpa dando como resultado que ambos o uno de los dos, asumen o aceptan una culpa por el dolor que estan pasando.

 

Hay almenos 5 elementos que determinan la profundidad de los sentimientos de una culpabilidad IREAL.

  • El primer factor es Una circunstancia que nos causa afecte dolorosamente. Cada que hay un acontecimiento lamentable PERO importante para nosotros, siempre se buscara un culpable, en muchas ocaciones la impotencia por no poder cambiar la situacion lleva a las personas a reaccionar de muchas maneras, una de ellas es la de culparse a si mismos. Asi que la ecuacion emotiva es: Entre mas nos afecte o perjudique un acontencimiento mayor sera el sentimiento de culpabilidad.

 

  • El segundo factor son: Nuestras habilidades, recursos o destrezas para enfrentar la vida, todos sabemos que la vida no es facil que muchas cosas suceden totalmente distintas a como lo deceamos o lo planeamos. Entre menos sean nuestras habilidades o recursos para superar el dolor o la perdida, el sentimiento de culpabilidad mayor sera el tiempo que nos acompañara el tiempo de culpabilidad.

 

  • Tercer factor, El recuerdo de otros daños. Algo interensate de este factor, es que como dice el dicho: Nuestra conciencia nos acusa. Hay personas que tienen grandes sentimientos de culpabilidad por cosas que NO han hecho como resultado de daños que SI hicieron en el pasado. Asi que la ecuacion emotiva seria: Entre mas cosas incorrectas hayamos hecho en el pasado, el sentimiento de culpabilidad mas nos persegira y en todos lados nos aparecera.

 

  • Cuarto factor: Los sentimientos de victimizacion, los cuales son un GRAN factor determinante para la profundidad de la culpabilidad, lo que sucede es que hay muchas ocaciones en que las personas se “SIENTEN VICTIMAS” por x razon, y buscan sentirse culpables de cosas tan impredecibles; AUNQUE el sentimiento de culpabilidad no deberia llamarse tal sino “el arte de la exageracion y dramatizacion” producido por el sentimiendo de victimizacion, lo incluimos en este tema de culpabilidad porque en muchas ocaciones SI han danado, aunque sea una exagerada representacion del daño causado; La ecuacion emotiva seria: Entre menor sean los sentimientos de victimizacion, mas reales seran los sentimientos de culpabilidad.

 

  • El quinto y ultimo factor es la condicion espiritual de la persona. La manera en como las personas se relaciones con Dios determinara la estabilidad de sus emociones, o sea que TODA persona que experimenta grandes problemas emociones en ecencia es porque se ha ALEJADO de Dios, aunque la persona sea muy religiosa. esta estrecha relacion entre condicion espiritual de la las personas y su estados emcocionales, es un factor muy olvidado ycuando no es olvidado, no es relacionado con directamente. Asi que la ecuacion emotiva es: Entre mas legos estes de Dios mayor seran TODO tipo de desordenes mentales, emocionales etc.

 

Resumiendo esta clase de sentimiento de culpabilidad ireal, veamos como queria la ecuacion emotiva:

(Que tanto nos afecte o nos duela una circunstancia) +/- (Habilidades, recursos o destrezas para sobreponerse) +/- (Recuerdo de otros daños) +/-  ( Sentimientos de victimizacion) +/- ( Su condicion espiritual) = Nivel de intencidad del Sentimiento de Culpabilidad por daños irreales.

Si usted o alguien que conoce tiene sentimientos de culpabilidad, le invitamos a que regresen para que continuemos con la parte 2 de este tema.

 

Pues hasta aqui llegamos con esta primer parte, proximamente estaremos continuaremos con la parte 2 y la 3. Grax.

 

Parte 2: Consecuencias de este sentimiento

Parte 3: Como superar este sentimiento

 

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